Digital Detox
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Digital Detox – Was ich gelernt habe

Ist es die Mühe wert, sich von der Technologie zu trennen? Hier ist, was ich gelernt habe, nachdem ich einen Monat lang jeden Sonntag einen digitalen Detox gemacht habe. Ich bin schon ziemlich bewusst im Umgang mit meinem Handy (mein Telefon ist immer im “Nicht stören”-Modus mit Zeitlimits für Social Media Apps), aber ich hätte …

Selbstfürsorge
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Die 7 Säulen der Selbstfürsorge

Fühlt sich Selbstfürsorge manchmal wie eine weitere Sache auf deiner To-Do-Liste an? Vielleicht brauchst du dringend Selbstfürsorge, aber du bist dir nie sicher, wie du sie umsetzen sollst. Das führt zu einer schnellen Google-Suche nach “Selbstfürsorge-Ideen”, die dir eine Million Vorschläge liefert, die dich noch gestresster zurücklassen, als du angefangen hast. Es gibt eine Menge …